|
|
|
|
|
Home |
 |
Activiteiten |
|
|
|
News | |
|
Links | |
||||
|
-
Cardio-Fitness -
|
||
| - Wedstrijd Begeleiding - |
|
Cardio-Fitness
|
||
| Voor mensen met een matige conditie die voorzichtig willen beginnen met sporten is cardio fitness een uitkomst. Bij Cardiofitness wordt gebruikt gemaakt van speciale - op cardiotraining - gericht apparatuur zoals de loopband, de stepmachine, het roeiapparaat en de fiets. | ||
|
|
||
| Een training duurt minimaal twinitig minuten waarbij het aantal hartslagen per minuut toeneemt. Een cardiotraining heeft als gevolg dat de conditie van het hart en longen toeneemt en de vetberbranding tijdens de training geactiveerd wordt. | ||
 |
||
| Na minimaal twintig minuten op een constante tempo met een verhoogde hartslag gaat het lichaam de vetten gebruikten als belangerijke energieleverancier. Cardiofitness wordt dan ook veelal gebruikt om vetverlies te bewerkstellingen. | ||
 |
||
| Regelmatig Fitnessen zorgt er voor dat de spieren meerspanning krijgen waardoor het er fysiek beter en strakker uit gaat zien. Eenvoudig gezegd, door het trainen met gewichten neemt de spiervolume toe waardoor de huid strakker wordt. | ||
 |
||
 |
||
 |
||
 |
||
 |
||
| Hier bij ons kunt u ook terecht voor begeleiding Miss Fitness, Miss Figure BodyFitness en Bodybuilding wedstrijden. Kijkt u maar naar onze begeleiding videos. | ||
|
||
 |
||
   |
||
   |
||
  |
||
